Псориаз от нервов – правда или вымысел

Длительное пребывание в состоянии стресса может привести к обострению псориаза из-за нервов

     Если вы спросите своего лечащего врача о том, какие внешние и внутренние факторы усугубляют течение различных кожных патологий, то в числе прочего он непременно назовет стрессы. Псориаз на нервной почве – довольно распространенное явление, при котором во время длительного нервного напряжения, будь то проблемы, связанные с учебой, работой или личной жизнью, происходят рецидивы заболевания либо ухудшаются уже имеющиеся псориатические проявления.
     Попробуем выяснить, почему возникает и как лечить нервный псориаз.

     Что такое стресс

     Говоря простым языком, стресс – это негативная реакция нашего организма на раздражающие внешние факторы. Это то, что происходит с нами, когда мы вынуждены адаптироваться к изменениям в жизни и окружающей среде.

     Наиболее распространенные события, вызывающие нервное напряжение – это проблемы в профессиональной сфере, недостаток отдыха, период учебных сессий, любые проблемы со здоровьем, отсутствие гармонии в отношениях с членами семьи, близкими родственниками. Данный список может быть продолжен множеством других ситуаций в повседневной жизни, способных повлиять на химические реакции в организме.

     Почему же от эмоциональных переживаний на нервной почве обостряется псориаз?

     Как связаны псориаз и стресс

     Когда эмоциональное напряжение становится постоянным спутником человека, оно отрицательным образом сказывается на его физическом и психическом здоровье. Что же происходит с организмом в такие периоды:

     1. Ослабление иммунитета. Слишком сильное и длительное нервное напряжение может уменьшить выработку Т-клеток и антител, с помощью которых организм распознает чужеродные бактерии и вирусы, препятствует их размножению, а также нейтрализует выделяемые ими токсины. В период ослабления иммунитета организм становится легкой добычей для различных заболеваний, способных привести к обострению уже имеющихся кожных проблем, в частности псориаза;

     2. Увеличивается уровень pH. Стресс нарушает кислотно-щелочной баланс организма, повышая уровень pH, то есть кислотность. Подобный сдвиг приводит к выведению из организма полезных микроэлементов, от чего страдают внутренние органы и системы. Как следствие наблюдаются общая слабость, снижение иммунитета, увеличение негативного воздействия на организм свободных радикалов;

     3. Бессонница. Псориаз на нервной почве, как и многие другие заболевания, прогрессирует при отсутствии надлежащего отдыха и сна;

     4. Проблемы с пищеварением. Пропуская приемы пищи, а затем торопливо наедаясь, человек нарушает работу желудочно-кишечного тракта. В итоге это может привести к различным проблемам, таким как затрудненное пищеварение (диспепсия), запоры, рефлюкс желудочного тракта и т.д. В случае хронического характера перечисленных расстройств уровень токсинов в организме будет значительно превышать норму, нагружая печень. В результате может появиться или усугубиться псориаз;

     5. Отклонение от диеты. В период нервных нагрузок у большинства людей появляется повышенное желание употреблять нездоровые продукты, так называемое «заедание стресса». Научно доказано, что стрессовые ситуации повышают тягу к сахару. Сладости, выпечка, фастфуд, острые и жирные закуски, которые мы ограничиваем в обычной жизни, помогают на некоторое время отвлечься от проблем. При псориазе особенно важно соблюдать диету, а подобные отклонения от нее могут спровоцировать вспышку болезни;

     6. Усиливается зависимость от вредных привычек. При нервном напряжении особенно тяжело расстаться с зависимостями от сигарет и спиртного. Курение гораздо опаснее для псориатических очагов, чем алкоголь, однако рекомендуется воздержаться и от того и от другого. Спиртосодержащие напитки имеют мочегонное свойство, что приводит к обезвоживанию организма, а также к пересушиванию кожных покровов. А содержащиеся в табачном дыме вещества могут спровоцировать распространение псориатических очагов на обширные участки кожи.

     Замкнутый круг взаимосвязи стресса и псориаза

     Итак, мы выяснили, что болезнь может прогрессировать из-за нервов в тяжелые жизненные периоды. Но дело в том, что проблема не заканчивается в момент преодоления трудностей. Псориаз уже сам по себе способен доставить человеку массу неудобств. Мириться с чужими взглядами на очаги поражения, отвечать на вопросы о своем заболевании, а иногда и терпеть негативное отношение по отношению к себе – это тяжелый стресс, с которым многим людям, страдающим псориазом, приходится иметь дело практически каждый день.

     В итоге мы имеем замкнутый круг, из которого очень тяжело вырваться.

Замкнутый круг причин псориаза на нервной почве

     Как справиться с нагрузкой

     Современный образ жизни многих людей предполагает постоянное нервное напряжение, работу в авральном режиме, поэтому для них стресс – неотъемлемая часть повседневности. Существуют методы, помогающие снять эмоциональную нагрузку для того, чтобы свести к минимуму риск появления псориаза из-за нервов.

     Во-первых, психологи советуют прекратить отрицать проблему с кожей и принять свое тело таким, какое оно есть. Поговорите с членами семьи и близкими друзьями, объясните им, что псориаз - не заразная патология, поэтому не стоит его пугаться. Открытость в отношении заболевания автоматически снизит уровень стресса.

     Во-вторых, в наше время существует масса приятных способов релаксации для снятия нервного напряжения, таких как йога, медитация, расслабляющий массаж, занятия танцами, дыхательная гимнастика, игры на открытом воздухе. Этот список можно дополнить своими хобби, общением с близкими – любое сосредоточение на любимом занятии отвлечет от неприятных мыслей и поможет расслабиться.

     В борьбе со стрессом доказана эффективность физических упражнений. Регулярные и умеренные нагрузки насыщают органы и ткани кислородом, а также повышают уровень эндорфинов, «гормонов счастья». Особенно полезными считаются бег, спортивная ходьба, водные виды спорта, командные игры.

     И, наконец, в случае, когда не удается справиться с напряжением самостоятельно, можно обратиться за консультацией к профессиональному психологу.

     Нельзя выделить способ, который идеально подошел бы каждому, поэтому, начиная лечение псориаза от нервов с борьбы со стрессом, лучше всего пробовать и менять сочетания нескольких из перечисленных методик.